0 0
Quinoa soufflé façon croquants chocolatés

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
60ml huile de coco
120 ml sirop d'érable
55g cacao en poudre non sucré
15g quinoa soufflé

Quinoa soufflé façon croquants chocolatés

Features:
    • Serves 4
    • Easy

    Ingredients

    Directions

    Share

    Vous connaissez le quinoa soufflé? NON? Alors testez vite cette recette ultra simple à réaliser et qui va régaler toutes les gourmandes addict de chocolat !

    Je suis sûre que la plupart d’entre vous ont déjà réalisé un gâteau au chocolat sans cuisson (à l’aide de Rice Krispies ou de Cornflakes) quand ils étaient plus jeunes. Cependant, si délicieux qu’ils aient été lorsque j’étais jeune, ce ne sont certainement pas les plus nutritifs des desserts. Par chance, comme beaucoup de friandises sucrées, ils sont facilement nutritifs et végétaliens simplement en échangeant le chocolat au lait qui contient trop de mauvais gras pour le chocolat en poudre non sucré et les céréales chargées de sucre pour une version plus naturelle, comme le quinoa soufflé. Si vous ne possédez pas de quinoa soufflé, d’autres céréales ou d’autres grains soufflés fonctionneraient aussi bien – assurez-vous qu’ils contiennent seulement un ingrédient (c’est-à-dire la céréale / grain lui-même) afin de conserver les propriétés nourrissantes de votre dessert!

    Si vous réalisez ma recette, pensez à la partager sur vos réseaux sociaux avec le hashtag #filleafitness et @filleafitness, je viendrai vous faire un petit coucou.

     

    quinoa soufflé avec du chocolat

    quinoa soufflé avec du chocolat

    quinoa soufflé avec du chocolat

    quinoa soufflé avec du chocolat

    Steps

    1
    Done

    Dans un grand bol, mélangez l'huile de coco liquide, le sirop d'érable, le cacao en poudre et le quinoa soufflé.

    2
    Done

    Dans un moule à muffins ou à tartelettes, déposez-y une cuillère à soupe de votre mélange.
    Mettez au frigo pendant minimum 2 heures, c'est prêt!!
    Attention l'huile de coco fond vite ^^

    Amandine

    Je suis Amandine, une passionnée de fitness et de gourmandises (chut^^) healthy, venez découvrir mon petit journal et tous mes conseils pour une vie plus saine. Vous me suivez?

    muffins vegan sans lait et sans oeuf
    previous
    Muffins vegan aux pépites de chocolat
    muffins vegan sans lait et sans oeuf
    previous
    Muffins vegan aux pépites de chocolat

    One Comment Hide Comments

    Add Your Comment