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Préparer des muffins protéinés avec 5 ingrédients

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Ingredients

Adjust Servings:
65g protéines en poudre
45g poudre d'amande
115g beurre de cacahuètes
250g compote de pomme
1cac levure chimique
50g pépites de chocolat

Préparer des muffins protéinés avec 5 ingrédients

Features:
    • Serves 8
    • Easy

    Ingredients

    Directions

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    Dégustez ces muffins protéinés, ultra sain, sans farine, paléo, sans gluten et sans lactose, et aux délicieuses pépites de chocolat, juste pour régaler vos papilles. Mais attention j’ai pensé à votre shape, mes petits muffins sont parfait pour votre diète, personnellement j’en mange soit au petit déjeuner ou pour ma collation à 10H30.

    Pour les protéines en poudre, à vous de choisir celles que vous préférez, mais c’est vrai que j’ai une préférence pour celles de la marque Doterra (ultra complète sur le plan nutritionnel) la saveur vegan passe incognito dans les muffins! Sinon optez pour de la whey My Protein saveur neutre ou vanille, image ci-dessous.



    J’ai essayé de préparer ces muffins protéinés avec le moins d’ingrédients possible, si vous avez peur de manger un truc super compact ne vous inquiétez pas, vous allez adorer la texture fondante et ultra moelleuse!
    Ici pas de beurre mais du beurre de cacahuètes que vous pouvez aussi remplacer par de la purée d’amande, ça sera très bon aussi. Non la quantité de beurre de cacahuètes ne vous fera pas grossir au contraire il est très riche en bon gras !

    Délicieuse recette de muffins protéinés et aux pépites de chocolat.

    Pour m’assurer qu’ils gardent tout le moelleux, j’ai acheté de la compote de pomme en magasin bio « sans sucre ajouté ».

    **La durée de cuisson dépendra de vos protéines en poudre, veillez à vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau.

    Délicieuse recette de muffins à la whey et aux pépites de chocolat.

    Délicieuse recette de muffins à la whey et aux pépites de chocolat.

    SI VOUS REALISEZ MA RECETTE PENSEZ AU HASHTAG #FILLEAFITNESS ET TAGUEZ MOI @FILLEAFITNESS, JE REPOSTERAI VOTRE PHOTO SUR MES RESEAUX SOCIAUX.

    Steps

    1
    Done

    Préchauffez votre four à 180°C

    2
    Done

    Dans un saladier, mélangez les protéines en poudre, la poudre d'amande, le beurre de cacahuètes, la compote de pomme, mélangez.
    Ajoutez la levure chimique.
    Terminez en ajoutant les pépites de chocolat.

    3
    Done

    Remplissez de pâte vos moules à muffins puis enfournez pendant 30 minutes environ à 180°C.
    Selon vos protéines la cuisson sera plus ou moins rapide.
    Quand le dessus de vos muffins est doré, plantez un couteau pour vérifiez la cuisson.
    Laissez les refroidir et dégustez.
    Bon appétit!

    Amandine

    Je suis Amandine, une passionnée de fitness et de gourmandises (chut^^) healthy, venez découvrir mon petit journal et tous mes conseils pour une vie plus saine. Vous me suivez?

    Si comme moi, vous pensez que préparer des muffins aux protéines c'est comme manger du carton, détrompez vous de suite! Testez vite ma recette et vous allez changer d'avis! 
    previous
    Muffins aux protéines en poudre et chocolat
    https://www.instagram.com/filleafitness/
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    Tortillas chocolat banane pour votre collation
    Si comme moi, vous pensez que préparer des muffins aux protéines c'est comme manger du carton, détrompez vous de suite! Testez vite ma recette et vous allez changer d'avis! 
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    Muffins aux protéines en poudre et chocolat
    https://www.instagram.com/filleafitness/
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    6 Comments Hide Comments

    Wow je dois avouer que mettre de la compote de pomme est assez original, c’est la première recette que je vois qui en propose.

    J’ai hâte de voir ce que ça va donner 🙂

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