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Pancakes citron healthy pour votre petit déjeuner

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Ingredients

Adjust Servings:
70 g farine d'avoine
1 cas sirop d'érable
180 ml lait d'amande
1 oeuf
1 cac extrait de vanille liquide
1 zeste d'un petit citron
1 cas levure chimique

Pancakes citron healthy pour votre petit déjeuner

De la douceur avec ces pancakes au citron.

  • 5 min
  • Serves 4
  • Easy

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Directions

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Une nouvelle recette de pancakes? J’ai opté pour des pancakes citron healthy !
J’avais quelques citrons au frigo, je me suis dit autant les utiliser pour préparer un bon petit goûter.
J’avais quelques doutes sur Lilou, je sais qu’elle aime le citron, mais est ce qu’elle aimerait le goût dans les pancakes… et bien oui, avec ma petite touche, j’ai badigeonné le pancake avec du beurre de cacahuètes, elle a adoré!

Préparation des pancakes citron healthy

❤︎ Ajoutez tous les ingrédients dans votre blender, pour réaliser la farine d’avoine il vous suffit de prendre des flocons d’avoine et de les mixer à pleine puissance.

❤︎ Huilez votre poêle avec de l’huile de coco et versez 2 ou 3 cas (selon la taille désirée) de votre pâte.

❤︎ Vous pouvez accompagner vos pancakes avec du beurre de cacahuète, de la pâte à tartiner, des noix, bref tout ce dont vous avez envie.

Petit bonus : des protein balls que vous trouverez sur SNACKIES BOX, vous pouvez commander à l’unité mais aussi recevoir une box healthy avec des aliments sain et sans gluten tous les mois.

Si vous réalisez ma recette pensez à mettre le HASHTAG #filleafitness et à me taguer @filleafitness.

Cliquez ici pour me suivre sur ma chaine YOU TUBE vous y retrouverez mes vidéos de recettes, sport, conseils, test produits!! A très vite!

pancakes-citron-healthy-fille-a-fitness

 

Amandine

Je suis Amandine, une passionnée de fitness et de gourmandises (chut^^) healthy, venez découvrir mon petit journal et tous mes conseils pour une vie plus saine. Vous me suivez?

Je vous ai concocté un banana bread chocolat, celui ci est ultra fondant! Après ma recette du banana bread classique, ce coup ci j'ai ajouté pleins de chocolat.
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Banana bread chocolat tout fondant
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Cookies aux blueberries healthy
Je vous ai concocté un banana bread chocolat, celui ci est ultra fondant! Après ma recette du banana bread classique, ce coup ci j'ai ajouté pleins de chocolat.
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2 Comments Hide Comments

Bonjour, merci pour cette petite recette de pancakes! Est ce que tu pourrais me dire combien tu peux en faire avec ces proportions d’ingrédients? Merci d’avance pour ta réponse .

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