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Ingredients

Adjust Servings:
4 blanc d'oeuf
1 dose de protéine en poudre vanille
1 cuillère à café café espresso instantanné
1/2 cuillère à café extrait de vanille liquide
1cac stevia
50ml lait d'amande ou eau

Nutritional information

37g
protéines
23g
glucides
3g
lipides
Crêpes à la whey façon cappuccino

Crêpes à la whey façon cappuccino

Features:

    Ingredients

    Directions

    Share

    Je vous propose une recette de crêpes à la whey et sans gluten

    A la place de préparer un shaker avec de la poudre et de l’eau, je vais vous donner une petite astuce, bien meilleure que vous pourrez déguster quand vous le souhaitez.
    Au petit déjeuner, en collation, j’adore changer mes recettes et vous les partager si c’est un coup de coeur.

    Crêpes à la whey, une recette saine et sans gluten

    Steps

    1
    Done

    Dans un petit saladier, mélangez la whey et le café espresso (poudre) avec le lait d'amande jusqu'à ce qu'il n'y ai plus de grumeaux.

    2
    Done

    Ajoutez les blancs d'oeufs, l'extrait de vanille liquide et la stevia.

    3
    Done

    Chauffez votre poêle, ajoutez y un peu d'huile de coco ou autre huile, versez une petite louche de pâte et laissez cuire jusqu'à ce que des petites bulles se forment sur le dessus.
    Continuez jusqu'à terminer votre pâte.

    4
    Done

    Accompagnement

    Servir avec une sauce chocolat ou des fruits frais (fraises, framboises), un peu de miel et quelques brisures de cacao.
    Bon appétit !

    Amandine

    Je suis Amandine, une passionnée de fitness et de gourmandises (chut^^) healthy, venez découvrir mon petit journal et tous mes conseils pour une vie plus saine. Vous me suivez?

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