0 0
Barre protéinée enrobée de chocolat

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

125g whey saveur chocolat
3cas purée d'amandes
65g flocons d'avoine moulu
2cas poudre d'amande
120ml eau
3/4 d'une tablette chocolat noir 85%

Nutritional information

Barre protéinée enrobée de chocolat

Features:
    • Easy

    Ingredients

    Directions

    Share
    Les compléments alimentaires riche en protéines et les barres peuvent être très chers. Cette recette simple  vous permettra de réaliser vos barres protéinées en un tour de main et sans cuisson.
    Vous pouvez utiliser soit de la whey à base de lactosérum ou de la protéine vegan (c’est celle que j’utilise), la texture ne sera pas différente et pour les personnes qui souffre du colon irritable ou autre maladie coeliaque ça ne vous fera pas de mal.
    Dans ces barres riche en protéines, vous aller retrouvez tous les bons nutriments dont votre corps à besoin.
    Pensez à me taguer #filleafitness si vous réalisez ma recette, vos plus jolies photos seront partagées sur ma page Facebook ou dans ma storie Instagram @filleafitness.
    Ma recette de barre protéinée parfaite pour les sportifs, prête en seulement 10 minutes, l'encas idéal pour une collation saine.
    Ma recette de barre protéinée parfaite pour les sportifs, prête en seulement 10 minutes, l'encas idéal pour une collation saine.
    Ma recette de barre protéinée parfaite pour les sportifs, prête en seulement 10 minutes, l'encas idéal pour une collation saine.

    Steps

    1
    Done

    Mélangez tous les ingrédients, sauf le chocolat. Puis avec vos mains formez des barres.

    2
    Done

    Faire fondre le chocolat au bain-marie c'est à dire déposer un grand bol avec le chocolat à l'intérieur sur une petite casserole d'eau bouillante et attendez que le chocolat fonde.

    3
    Done

    Déposez les barres une par une dans le chocolat et la l'aide d'une spatule retournez les afin qu'elles soient bien enrobées de chocolat.

    4
    Done

    Les déposer dans un plat et les mettre au frigo pendant 3 heures et voilà c'est prêt, attention avec la chaleur ça va vite fondre :)

    Amandine

    Je suis Amandine, une passionnée de fitness et de gourmandises (chut^^) healthy, venez découvrir mon petit journal et tous mes conseils pour une vie plus saine. Vous me suivez?

    Comment préparer des toasts d'avocat aux oeufs?
    previous
    Tartine avocat oeuf aux graines de sésame
    Qui a dit que manger healthy c'était compliqué et cher? En tout cas ce n'est pas moi, et avec cette salade concombres et oignons vous allez changer d'avis.
    next
    Salade concombres et oignons healthy
    Comment préparer des toasts d'avocat aux oeufs?
    previous
    Tartine avocat oeuf aux graines de sésame
    Qui a dit que manger healthy c'était compliqué et cher? En tout cas ce n'est pas moi, et avec cette salade concombres et oignons vous allez changer d'avis.
    next
    Salade concombres et oignons healthy

    Add Your Comment