Ma routine fessiers et abdominaux
Coucou les sportives, Je profite de mes vacances pour vous préparez quelques petites nouveautés et de beaux projets en cours. Je vous posterai un article la semaine prochaine, pour...
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Programme Fitness
Un ventre plat en 15 minute VIDEO
Prêtes à faire brûler les abdominaux les filles? Cette séance est faite pour vous, en temps réel avec le temps de repos, et mes commentaires.
Programme fitness BICEPS et DOS
Un nouveau programme d’exercices pour vous les filles, qui cible le dos et les biceps, ça fait 3 jours que je fais mon montage pour faire cette fiche sur mon...
Programme fitness DOS + BICEPS
Hey les sportives! Programme fitness spécial dos et biceps Je ne vous lacherai pas NON NON!! On va continuer à travailler dur pour se tonifier, vous me suivez? J’espère que...
Programme fitness Triceps Poitrine Abdominaux
C’est la première fois que je vous montre des exercices à réaliser avec une bande élastique, j’espère que vous allez aimer ce petit programme de sport, il est facilement réalisable...
Programme abdominaux en 10 minutes
Coucou les girls!! Alors comment se passe votre semaine, comme vous le voyez je bosse dur pour vous préparer des programmes tout prêt IMPRIME et TRANSPIRE hi hi oui je...
Fitness : de jolies fesses en 10 minutes
Un programme fitness spécial fesses, ça vous intéresse ? On est en plein mois de juillet, vous avez sorti votre petit maillot de bain mais vous vous rendez compte qu’en...