Tarte poireaux & curry
J’ai pris un peu de repos ses derniers temps entre mon opération et mon travail, je n’avais pas trop de temps. Mais j’en ai quand même profité pour faire des...
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Nutrition
Crèpes oeufs & banane
J’aime bien m’inspirer de certaines femmes que je vois sur la toile et surtout de leur idées bien sympa coté nutrition sportive et healthy. Merci @larabodyfit pour ta super recette...
Perdre mon ventre!
Règle N°1 : ça ne sert à rien de faire 100 / 200 / 3000 abdos!! si tu ne suis pas ma règle N°2 Règle N°2 : une bonne alimentation...
Ma liste de courses
Qu’est ce que je met dans mon chariot d’après vous? VIANDE & POISSON Poulet, bœuf haché (15%), boeuf, aloyau, porc, dinde, thon, saumon, bar, perche, limande, truite, cabillaud, flétan, mérou,...
Mes barres protéinées au Beurre de cacahuètes
Le matin (10h30) ou au goûter, j’en ai parfois un peu marre de boire mon shaker de proteines alors je me suis lancer dans la préparation de cette recette à base de...
Protéines en poudre les filles ?
En ce moment on entend beaucoup parler des protéines en poudre, et beaucoup de personnes en prennent sans trop savoir comment les utiliser alors je vais vous donner mon avis personnel...
Quels légumes choisir? Frais ou surgelés?
Combien de fois je vais au supermarché ou au magasin Bio faire mes petites courses de fruits et légumes et parfois j’en achète tellement que je n’ai pas le temps...