Ma prise de masse, je vous explique
En 2016 les musculatures développées ne sont plus seulement réservées à nos amis les hommes et les activités de fitness et de développement corporel sont de plus en plus prisées...
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Musculation
Fitness : de jolies fesses en 10 minutes
Un programme fitness spécial fesses, ça vous intéresse ? On est en plein mois de juillet, vous avez sorti votre petit maillot de bain mais vous vous rendez compte qu’en...
Mes 5 raisons de commencer la musculation
Vous voulez perdre du gras et du poids??? Alors continuez à me lire! Je ne suis pas là pour vous donner une montagne de conseils, mais ses 5 raisons de...
Ma première fois en salle de musculation
Ma première fois en salle, j’avais 16 ans et si on m’avais dit que je tomberai accro, je n’y aurai pas cru. Quand tu rentres dans une salle de musculation,...
Le plein d’énergie pour maman
Qui a dit que le ravitaillement dans les magasins de bodybuilder, sportif enfin appelez ça comme vous voulez..était juste réservé aux hommes? Ce temps là est bel et bien loin...
Gainage – mon entrainement fitness
Je vous conseille de faire du gainage, qui dit dit gainage dit renforcement profond de vos abdominaux et bonne posture pendant vos exercices de musculation. Je fais environ 2 à...
Que prendre après l’entrainement?
Aujourd’hui je voulais vous faire cet article pour vous expliquer quelques petits détails sur mes compléments alimentaires après la musculation et surtout comment mon corps réagi avec une boisson glucidiques type...