Porridge pommes caramélisées et cannelle

Name: Porridge pommes caramélisées et cannelle
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1 Servings
Ingredients: flocons d'avoine: 45g; eau: 250ml; pomme granny: 1; huile de coco: 2 cas; sucre complet: 2 cas; cannelle: 1 cac; rhum brun: 1 cas; lait végétal: 2cas

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Serves 1
Easy

Ingredients

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	45g flocons d'avoine
	250ml eau
	1 pomme granny
	2 cas huile de coco
	2 cas sucre complet
	1 cac cannelle
	1 cas rhum brun
	2cas lait végétal

Un porridge fondant et sucré!

Ingredients

45g flocons d'avoine
250ml eau
1 pomme granny
2 cas huile de coco
2 cas sucre complet
1 cac cannelle
1 cas rhum brun
2cas lait végétal

Directions

Ça faisait quelques temps, que je n’avais pas partagé de recette de porridge sur le blog. Du coup, ce dimanche, j’ai flemmardé au lit, et mon repas du midi sera différent. J’ai décidé qu’il serait sucré et gourmand. C’est dernier temps, si vous suivez, sur Instagram @filleafitness, vous aurez compris que j’aime me préparer un smoothie protéiné. C’est rapide, pratique, et parfait pour mon timing de maman overbookée.

porridge pommes caramélisées
Mais étant donné qu’aujourd’hui, il n’y a pas école, je vais me préparer un petit déjeuner rempli de flocons d’avoine.
J’ai vraiment apprécié ce temps en cuisine, à faire roussir mes tranches de pommes à la poêle, cette odeur délicieuse qui embaume toute la maison. Et, terminer mon porridge en l’arrosant d’un peu de lait végétal Alpro.
En attendant que Lilou revienne avec sa mamie, j’en profite pour rédiger la recette, j’essaie de garder un bon planning de publication, et de ne pas reporter à demain, ce qui peut être fait aujourd’hui.

Vous avez testé ma recette du porridge pommes caramélisées ? Partagez la avec le hashtag #filleafitness, j’ai hâte de voir vos réalisations.

porridge pommes caramélisées

Steps

1 Done 5/10min	Cuisson des flocons d'avoine Dans une casserole, porter l'eau à ébullition. Ajoutez les flocons d'avoine et la cannelle, mettre sur feu moyen, mélangez assez souvent pour ne pas que ça accroche, jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
2 Done 10 min	Préparation des pommes caramélisées Dans une poêle, à feu moyen, chauffez l'huile de coco, ajoutez la pomme en tranches et mélangez bien dans l'huile. Saupoudrez de sucre, de noix de muscade et de cannelle et cuire pendant 7 minutes, jusqu'à ce que les pommes soient ramollies. Arrosez de jus de citron et de rhum. Cuire pendant quelques minutes, jusqu'à ce que la sauce soit légèrement réduite.
3 Done	On prépare votre bol Dans un bol, versez les flocons d'avoine. Par dessus, disposez les pommes caramélisées sur le centre et arrosez le tout d'un peu de lait végétal. Vous pouvez déguster!

Amandine

Je suis Amandine, une passionnée de fitness et de gourmandises (chut^^) healthy, venez découvrir mon petit journal et tous mes conseils pour une vie plus saine. Vous me suivez?