Ingredients
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50g farine demi complète épeautre
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430g haricots noirs
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150ml eau
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100g sirop d'érable
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40g pépites de chocolat
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50g cacao en poudre
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60g noix ou noix de pécan
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1cas extrait de vanille liquide
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1cac levure chimique
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CREME CHOCOLAT
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2cas huile de coco
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4cas sirop d'agave
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50g cacao en poudre
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1cas extrait de vanille liquide
Directions
Je vais vous partager mon brownie aux haricots noirs et chocolat.
Le gros problème des haricots noirs c’est la cuisson, soit vous faites comme moi en les faisant cuire à la cocotte minute soit si vous trouvez une boite de conserve se sera 100 fois plus rapide.
Désolé pour la vidéo le son est un peu en décalé, mon micro c’est déclenché trop tard snif 🙁 mais rien de grave et vous verrez le pas à pas tout simplement.
Pensez à partager la recette sur vos réseaux avec le hashtag #filleafitness et mentionnez moi @filleafitness, j’ai vraiment hâte de voir votre délicieux brownie, miam j’en salive déjà!
Steps
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1
Done
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Dans un saladier, ajoutez la farine, la levure chimique, les haricots noirs, le sirop d'érable, mélangez le tout. Mettez ce mélange dans votre blender et mixez le. |
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2
Done
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Ajoutez le cacao en poudre, vous mixez le tout à nouveau. |
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3
Done
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Coupez les noix de pécan en petits morceaux ou mixez à vitesse moyenne avec votre blender. |
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4
Done
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Versez le mélange dans un moule rond ou carré huilé avec de l'huile de coco. |
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5
Done
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Crème chocolatéeFaites fondre 2cas d'huile de coco, 4 cas de sirop d'agave, 50g de cacao en poudre et une cuillère à soupe d'extrait de vanille, mélangez le tout. |
2 Comments Hide Comments
Bonjour Amandine, recette très appétissante (comme toutes les autres de ton blog, merci !), est ce possible de remplacer les haricots par des pois chiches (même texture à mon sens) ? Merci
Hello, ohh oui cette recette est délicieuse! Oui tu peux essayer, tu me diras si tu as aimé 😉