Faire du sport chez soi, mes conseils
Faire du sport à la maison pour nous les femmes
Dans les grandes villes les salles de sport, où « salles de gym » se multiplient. Il en existe de toutes sortes, des mixtes, d’autres pour les femmes seulement… certains vous proposent des coachs et des cours personnalisés, d’autres vous donnent un total et libre accès aux machines.
Pourtant ces salles de gym ne sont pas forcément pratiques, souvent chères, surpeuplées et bruyantes, leurs heures d’ouverture peuvent ne pas forcément convenir à votre emploi du temps.
Le sport à la maison peut être une option intéressante et économique, pour peu que vous parveniez à vous discipliner.
Une salle de sport personnalisée
Les salles de gym traditionnelles ne sont pas toujours bien équipées, si certaines machines vous conviennent parfaitement d’autres sont parfaitement inutiles, et tout ceci sans compter sur l’affluence dans ladite salle. Pour peu que vous vous y rendiez en sortant du travail, vos infrastructures préférées risquent d’être occupées… Si tentées qu’elles soient présentes au départ. En décidant de faire du sport à la maison vous pouvez investir (la plupart des machines et accessoires de fitness se trouvent maintenant neufs ou d’occasions à prix défiant toute concurrence) dans les machines qui conviennent à votre routine, ces machines seront accessibles à tout moment.
Un environnement propice
La salle de gym peut aider à se motiver : On y croise d’autres sportifs, on échange quelques conseils, des coachs sont là pour nous aiguiller… Oui mais où est le calme ? Et comment trouver son rythme quand un coach bodybuildé nous hurle de nous dépasser à chaque fois que nous soulevons le moindre poids ? C’est sans compter vos voisins qui parlent fort, de sujets totalement inintéressants, qui ont pour seul avantage de couvrir le son de la musique ringarde diffusée dans la salle.
Le sport à la maison vous permet de suivre votre propre rythme, à l’heure qui vous convient. Besoin de musique d’ambiance ? C’est vous qui choisissez ! D’ailleurs pourquoi ne pas mettre une petite série en fond sonore pour passer le temps plus vite ?
Le sport à la maison c’est la garantie d’une pratique agréable et détendue, et avec le nombre de tutoriels et de conseils en ligne, gageons que vous pourrez améliorer votre pratique au plus vite !
Autre option possible : Un coach sportif à domicile, certe ça a un coût, mais l’avantage est que ce dernier pourra corriger tous vos mouvements et vous donner l’envie de vous surpasser.
Je vis à la campagne donc je dois faire de la route pour trouver une salle de sport c’est pourquoi j’ai choisit de faire mon sport à la maison. Surtout que vu mon niveau le poids du corps suffit la plupart du temps.
L’entrainement au poids du corps est idéal :)) Bon courage Anais 🙂