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Crêpes hyper protéinées whey vanille

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Ingredients

Adjust Servings:
25g farine petit épeautre
25g whey vanille
1 oeuf
1 cac beurre de cacahuètes
160ml lait végétal
1 cac sucre de coco

Crêpes hyper protéinées whey vanille

  • 15
  • Serves 1
  • Easy

Ingredients

Directions

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Voici mon code de réduction à utiliser sur le site Women’s best « FILLE10 ».

J’espère que vous allez aimer ces crêpes, à déguster avec des fruits et un peu de chocolat (mélange poudre de cacao non sucré et un peu de lait, que vous ferez chauffer 30 sec au micro-ondes) que vous verserez sur vos crêpes.

Pensez à partager vos photos sur les réseaux sociaux avec le hashtag #filleafitness.

Steps

1
Done

Dans un grand bol, mélangez la farine d'épeautre, les protéines.
Puis ajoutez l'oeuf et mélangez, puis ajoutez y le beurre de cacahuète.
En dernier, on va verser le lait doucement, et surtout bien mélanger à l'aide d'un fouet pour ne pas avoir de grumeaux (j'aime beaucoup cette whey car elle se mélange très bien)
Huilez votre poêle avec de l'huile de coco, versez y la pâte, attention à ne pas faire une crêpe trop épaisse

Amandine

Je suis Amandine, une passionnée de fitness et de gourmandises (chut^^) healthy, venez découvrir mon petit journal et tous mes conseils pour une vie plus saine. Vous me suivez?

Envie par cette chaleur d'un smoothie à la banane et aux myrtilles, pour une alimentation saine tester ce mélange le matin au petit déjeuner.
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Recette smoothie banane et myrtille
Envie par cette chaleur d'un smoothie à la banane et aux myrtilles, pour une alimentation saine tester ce mélange le matin au petit déjeuner.
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