Chips kale pour l’apéritif

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Chips kale pour l’apéritif

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Ingredients

Adjust Servings:
1 petite botte chou kale
2 cuillères à soupe huile de sésame ou olive
1 cuillère à soupe paprika
quelques pincées sel

Un apéro sain !

Features:

    Ingredients

    Directions

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    Chips kale, laissez vous tenter !

    Chaque jour, nous sommes plus conscients de l’importance d’une alimentation saine.
    Et dans ce monde de plus en plus riche, je trouve de nouvelles recettes et des plats super intéressants que je veux partager avec vous.

    Le kale est un légume de plus en plus réputé qui contient une grande quantité d’éléments nutritifs essentiels: calcium, fer, magnésium, potassium, zinc et qui contient environ 10% de protéines. Préparez des chips de kale afin de toujours avoir à votre disposition une collation très saine et savoureuse.

    Avec Lilou on adore préparer des chips kale, une manière sympa de lui faire manger des légumes, avis à toutes les mamans!

    D’autres idées d’apéritif sain :
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    ♥  Courgette mozzarella au four
    ♥  Pois chiches aux épices

    Chips kale, une délicieuse recette pour l'apéritif.

    Chips kale, une délicieuse recette pour l'apéritif.

    Steps

    1
    Done

    Préchauffez votre four à 150°C
    A l'aide d'un couteau retirez les tiges des branches de kale.
    Lavez les feuilles de chou, en veillant à ce qu'il n'y ait pas de sable ou de saleté entre les feuilles. Laissez égoutter et séchez avec un chiffon.

    2
    Done

    Dans un grand saladier, déposez le kale, arrosez le d'huile de sésame ou d'olive, de paprika et de sel et mélangez.
    Versez tout ça sur une plaque de cuisson et enfournez environ 10 minutes à 150°C.
    C'est prêt! Régalez vous :)

    Amandine

    Je suis Amandine, une passionnée de fitness et de gourmandises (chut^^) healthy, venez découvrir mon petit journal et tous mes conseils pour une vie plus saine. Vous me suivez?

    Chips patate douce pour l'apéritif, une idée de recette saine et qui ne fait pas grossir.
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