Kayla Itsines

Bikini Body Guide 2.0 + 5 minutes workout

Kayla Itsines

Voici quelques mouvements du bikini body guide 2.0 de Kayla Itsines. Je peux donc travailler les deux en même temps, je souhaite vraiment terminer ce guide et vous aussi j’espère. Yeh on se motive!! Je ne suis pas le Nutrition Plan de Kayla Itsines, car j’ai besoin d’un autre plan alimentaire,...

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BBG 2.0 WEEK 13 La suite

Kayla Itsines

BBG 2.0 WEEK 13 LE RETOUR Programme fitness J’ai repris le sport tout juste hier, j’ai mal partout aujourd’hui!! J’ai travaillé le bas du corps et les abdos, à certains moments les cicatrices tirées un peu, mes jambes n’ont plus la même force qu’avant mais ça va revenir. Pour celles...

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Je continue avec le BBG 2.0 – programme fitness Kayla Itsines

Cette semaine j’ai commencée avec le Bikini Body Guide 2.0, le tout nouveau né de Kayla Itsines et il est génial! Donc, investissez d’abord dans le premier guide et ensuite vous achèterez le 2.0. Dans le BBG 2.0 vous avez plus d’exercices de difficultés différentes, des challenges supplémentaires, du stretching, enfin énormément...

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Ultime semaine Bikini Body Guide – programme fitness Kayla Itsines

La semaine dernière j’ai changé mon programme musculation avec de nouveaux exercices tel que le développé couché… et j’ai horriblement mal partout depuis 3 jours, on dirait une vieille quand je descend les escaliers !! Exemple repas midi, j’ai tout acheté chez Picard, le poulet mariné au citron est délicieux!...

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Suite BBG Week 9 & 11 – Programme fitness Kayla Itsines

Kayla Itsines

La suite de mon training, je ne vous cache pas que c’est HARD de suivre la musculation + le programme de Kayla mais je m’y tiens. La chaleur est revenue et à la salle c’est un sauna hi hi, comment fondre plus vite? Il faut que je revois encore mon...

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Kayla Itsines, résultats

Jusqu’à maintenant je suis franchement heureuse des résultats obtenus avec le Bikini body guide de Kayla Itsines, tant au niveau cardio que raffermissement. Résultats ! Je n’ai pas maigris car ce n’est pas mon objectif au contraire 😉 Les séances sont hard, je transpire à grosses gouttes surtout dans une...

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Week 5 Kayla Itsines – Programme fitness

Je continue avec ma 5ème semaine, mais c’est hard!! bon j’aime ça, un peu maso sur les bords…ou plutôt que je vois mes petites gambettes qui se transforment et là c’est hyper motivant. J’ai toujours des courbatures et c’est épuisant, le coeur bat à fond OUF!! Pour la nutrition, toujours...

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